(资料图片仅供参考)

1、骨盆是脊柱的基座，如果要改变弯腰驼背姿势的的姿势，就要减小骨盆的前倾。

2、骨盆前倾与否，是由臀部肌群控制的，它松弛的时候，骨盆就前倾，它紧张的时候骨盆就直立。

3、所以，矫正不良姿态的关键之一，是使臀部肌群紧张起来。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。